Jūsų pirkinių krepšelyje nėra prekių.

Club5

Kaip treniruoti pilvo raumenis nesportuojant?

Ar tai apskritai įmanoma? Žinoma! Galbūt neatrodote kaip kultūristas ar kultūristė, tačiau tikrai galite atsikratyti riebaliukų ant pilvo ir sumažinti pilvo apimtį kasdien neprakaituodami energingų treniruočių metu sporto klube. Taigi, kaip treniruoti pilvo raumenis iš tiesų nesportuojant?

                Neleiskite vandeniui kauptis kūne

Didelis, nepatrauklus pilvas ir keli papildomi kilogramai dažnai atsiranda dėl susikaupusio vandens. Vanduo gali kauptis dėl įvairių priežasčių – kai kurias jų reikia patikėti profesionaliems gydytojams, o kai kurias galite išspręsti patys, tad yra daugybė dalykų, kuriuos galite daryti, kad pilvas atrodytų (jaustųsi) mažesnis...

                Gerkite labai daug vandens

Vandens kaupimasis gali būti tiesiog kūno būdas pasakyti Jums, kad jis jaučiasi dehidratavęs, tad geriant daug vandens bus išstumtas per didelis vandens kiekis ir pilvas jausis daug patrauklesnis pakankamai greitai. Geriausia gerti vandenį ir žolelių arbatą, o nuo alkoholio (jis dar labiau dehidratuoja kūną) ir saldžių gėrimų (dėl cukraus sulėtėja virškinimas) laikytis kuo atokiau.

                 Valgykite teisingai

Kad išsipūtęs pilvas atrodytų mažesnis net ir jame esant maisto, turėtumėte daryti du esminius dalykus: valgyti mažiau sūraus maisto (druska sulaiko vandenį) ir valgyti daug vandens turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių.

                Pasinaudokite šiuolaikinės (ir ne tokios šiuolaikiškos) mados galia

Pilvo išvaizdą nesportuojant taip pat galima pagerinti protingai parenkant drabužius, paslepiančius kūno trūkumus ir akcentuojančius privalomus

                Apatinis pilvą formuojantis trikotažas

Specialus apatinis trikotažas, pagamintas iš naujoviškų medžiagų su pilvu daro stebuklus. Žinoma, jie iš tiesų nesuplonins pilvo, tačiau kitiems išties padarys įspūdį.

               Sugrąžinkite ankstesnių amžių madą

Kalba eina apie korsetus ir panašius drabužius, kuriuos kadaise moterys nešiodavo, kad atrodytų trokštamesnės ir geresnės figūros. Vyrams korsetai tikriausiai nebus labai patogūs, tačiau vietoje jų jie gali nešioti prigludusius apatinius marškinėlius ir gauti panašius rezultatus.

                Išsimiegokite

Kas galėtų pagalvoti, kad miegas gali padėti formuoti pilvą? Tačiau tai iš tikrųjų tiesa – tyrėjai išsiaiškino, kad tie, kurie miega mažiau nei rekomenduojamas 8 valandas per naktį, natūraliai priauga daugiau svorio. Taip pat ir tie, kurie miega negiliai arba dažnai naktį prabunda. Kad to išvengtumėte, galite daryti taip…

               Sukurkite puikią miegui atmosferą

Daugeliui žmonių reikia penkių dalykų puikiai miego atmosferai: malonios kambario temperatūros, patogios pižamos, čiužinio ir patalynės, pakankamai gryno oro, tylos ir tamsos. O taip pat ramaus miego, kuris sutvirtins Jūsų pilvą

               Būkite aktyvūs vakarais

Norint gerai miegoti naktį gera taktika būtų išnaudoti visą energiją. Pasivaikščiokite gryname ore arba padirbėkite vakare (protiškai ar fiziškai). Taip žymiai padidinsite tikimybę greitai užmigti ir giliai miegoti visą naktį.

               Leiskite mašinoms atlikti visą darbą už Jus

Jei tik būtų tokia revoliucinga technologija, kuri sportuotų už Jus, kad nereikėtų gaišti laiko ir per daug pertempti kūno, būtų smagu, tiesa? Tokia jau yra!

               Išnaudokite ERS galią

Naudojant elektrinį raumenų stimuliavimą (ERS) pasiekiama puikių rezultatų novatoriškoje fitneso technologijoje, kuri nereikalauja būti aktyviam sportuojant – skamba fantastiškai, tiesa? Tikrai taip! Fitneso priedai, kuriuose naudojamas ERS, sutraukia ir atleidžia raumenis automatiškai, juos sustiprindami be sunkios fizinės veiklos. Tai gali būti patogu, jei neturite laiko pilvo raumenims stiprinti sportuodami arba jei paprasčiausiai nenorite prakaituoti.

              Pašalinkite riebalus nuo pilvo vibracijos pagalba

Vibruojantys diržai yra dar vienas pasirinkimas – iš tiesų jie šalina riebalus nuo pilvo vibruojantnesvarbu, ką veiktumėte – gamintumėte valgį, snaustumėte, žiūrėtumėte mėgstamą filmą, skaitytumėte knygą... Gerai, tiesa?