Jūsų pirkinių krepšelyje nėra prekių.

Club5

Ruduo – cinamono metas: 6 dalykai, kaip šis prieskonis pasitarnauja sveikatai

Užsimerkite ir minutėlę pagalvokite apie cinamoną. Burnoje pajautėte saldų, gundantį jo skonį, ar ne? Cinamonas – tai ne tik nuostabus prieskonis desertams, bet ir universalus ingredientas, kuris atneša naudos sveikatai. Ar norėtumėte apie tą naudą sužinoti daugiau?

Užsimerkite ir minutėlę pagalvokite apie cinamoną. Burnoje pajautėte saldų, gundantį jo skonį, ar ne? Cinamonas – tai ne tik nuostabus prieskonis desertams, bet ir universalus ingredientas, kuris atneša naudos sveikatai. Ar norėtumėte apie tą naudą sužinoti daugiau?

Sveikatai naudingas dalykas nr. 1: cinamonas gali apsaugoti nuo storosios žarnos vėžio

Storosios žarnos vėžys – vienas iš dažniausiai pasitaikančių vėžio tipų šiuolaikiniame pasaulyje. Kasmet nuo šios klastingos ligos miršta dešimtys tūkstančių žmonių. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad cinamonas gali padėti apsisaugoti nuo šios ligos.

JAV mokslininkai neseniai sužinojo, kad cinamono aldehidas, suteikiantis jam skonį ir aromatą, neleido vystytis storosios žarnos vėžiui eksperimente su pelėmis. Jei tolesni tyrimai parodys šio prieskonio efektyvumą ir su žmonėmis, cinamonas gali tapti dar populiaresnis.

Sveikatai naudingas dalykas nr. 2: cinamone gausu antioksidantų

Antioksidantai – esminiai kovotojai su daugybe mirtinų ligų, kurios marina šiuolaikinį pasaulį. Jie užkerta kelią laisvųjų radikalų organizme sukeliamai žalai. Antioksidantų gauname su įvairiais maisto produktais, pavyzdžiui, šilauogėmis, pupomis, artišokais, džiovintomis slyvomis, obuoliais ir įvairiais kitais vaisiais bei daržovėmis.

Ir žinote ką? Cinamone taip pat gausu antioksidantų! Tiesą pasakius, tiek daug, kad cinamonas laikomas vienu iš 10 ingredientų, turinčių daugiausiai antioksidantų. Kita gera žinia yra ta, kad cinamoną galite vartoti praktiškai su bet kokiu maistu: desertais, daržovėmis, mėsos patiekalais, vaisiais...

Sveikatai naudingas dalykas nr. 3: cinamonas kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Įvairūs tyrimai leido padaryti išvadas, jog cinamonas padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje tiems, kuriuos kamuoja problemos, susijusios su insulino nepakankamumu. Kaip tik dėl to cinamonas toks populiarus tarp sergančių 2 tipo diabetu: jis padeda spręsti problemas dėl nestabilaus cukraus kiekio kraujyje.

Kai kurie tyrimai sako, kad cinamono poveikis cukraus kiekio kraujyje reguliavime yra toks galingas, kad jį galima palyginti su vaistų ankstyvojoje diabeto stadijoje efektu. Visgi cinamonas gali pakenkti kepenims, todėl, prieš pradedant gausiai jį vartoti, visada pravartu pasikonsultuoti su gydytoju...

Sveikatai naudingas dalykas nr. 4: cinamonas gerina atmintį

Įvairūs tyrimai parodė, kad cinamonas gerina susikaupimą, budrumą, atmintį ir netgi reakcijos į aplinkos dirgiklius laiką. Štai, todėl šis prieskonis ypač tinka pagyvenusiems žmonėms, kurie, bėgant metams, dažnai skundžiasi smegenų veiklos suprastėjimu.

Visgi tai nereiškia, kad cinamonas naudingas tik senyviems žmonėms; jis lygiai taip pat gali paskatinti į mokyklą einančių vaikų ar įtemptą protinį darbą atliekančių suaugusiųjų intelektinius gebėjimus. Cinamoną patartina barstyti į pusryčius ar užkandžius, kuriuos kramsnojate dienos eigoje: pamėginkite įberti jo į dribsnius, ant obuolių ar skrebučio.

Sveikatai naudingas dalykas nr. 5: cinamonas lengvina PMS simptomus

Teigimą cinamono poveikį PMS metu labiausiai lemia didelis mangano kiekis (apie 1–1,5 mg arbatiniame šaukštelyje cinamono). Manganas gali padėti sumažinti tiek menstruacinius skausmus, tiek nuotaikos svyravimus.

Cinamonas apskritai gerina nuotaiką, todėl jį labai naudinga vartoti rudenį ir žiemą. Juk, subjurus orams, visi kartais būname paniurę, tiesa?

Sveikatai naudingas dalykas nr. 6: cinamonas saugo dantenas ir dantis

Jei kada nors atkreipėte dėmesį į perkamą dantų pastą, burnos skalavimo skystį ar kramtomą gumą, turėjote pastebėti, kad jų sudėtyje dažnai būna cinamono ar cinamono aliejų. Kodėl? Todėl, kad cinamonas pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir naikina kenksmingas burnoje tarpstančias bakterijas.

Štai, todėl cinamonas yra efektyvi priemonė, padedanti išvengti (ir kovoti) dantų gedimo bei įvairių dantenų ligų. Yra žmonių, kurie neapsiriboja burnos higienos priemonėmis su cinamonu: jie trina dantenas, dantis ir liežuvį cinamono lazdelėmis.