Jūsų pirkinių krepšelyje nėra prekių.

Club5

Arūnės dienoraštis: dietos

Žinote, turiu prisipažinti, kad priaugau svorio... Taip taip. Ir viskas dėl to šokolado, kurį pamėgau valgyti gerdama rytinę kavą. Na, nedaug priaugau – kilogramą-kitą, bet vis vien dabar bandau jų atsikratyti ir įsisprausti į teisingą, apkerpėti neleidžiančią dienotvarkę.

Labas,

Žinote, turiu prisipažinti, kad priaugau svorio... Taip taip. Ir viskas dėl to šokolado, kurį pamėgau valgyti gerdama rytinę kavą. Na, nedaug priaugau – kilogramą-kitą, bet vis vien dabar bandau jų atsikratyti ir įsisprausti į teisingą, apkerpėti neleidžiančią dienotvarkę.

Interneto margumynai

Kai nusprendžiau sulieknėti, kaip ir visi šiuolaikiški žmonės, pamiklinau pirštus ir paieškojau informacijos internete. Ir ko tik ten neradau...

Viena dieta vadinosi „sausainių dieta“. Jos laikantis galima valgyti tik pagal specialų receptą iškeptus sausainėlius. Holivudo žvaigždės tikino, kad ji veiksminga. Aš kažkaip nesiryžau „sėsti“ ant sausainių dietos.

Kita dieta rekomendavo pusryčiams valgyti bananus, užgeriant stikline vandens, o dar viena dieta „liepė“ pusryčiams suvalgyti kiaušinį ir puse greipfruto.

Miego dieta – viena keisčiausių, kokias man teko girdėti. Tačiau teigiama, ka kuo mažiau miegame, tuo labiau valgyti norime. Tad geriau eiti miegoti ir nekramsnoti.

Suradau netgi „Aleliuja“ dietą, kuri leidžia valgyti tik tam tikroje šventojo rašto eilutėje surašytus produktus (veganiški produktai) ir rekomenduoja daugiau laiko praleisti gamtoje.

Atsiduosiu skysčiams

Nuo dietų gausybės man apsisuko galva ir nutariau nesilaikyti nė vienos iš jų. Pirmiausia nereikalingus kilogramus bandysiu šturmuoti atsisakydama rytinio šokolado ir laikytis keleto taisyklių:

  • Nori užkąsti?  Išgerk stiklinę vandens.
  • Nori šokolado? Išgerk stiklinę vandens.
  • Nori valgyti? Prieš valgį išgerk stiklinę vandens.
  • Nori kažko gardesnio už vandenį? Suvalgyk obuolį arba greipfrutą. Bet stiklinė vandens vis tiek geriau.
  • Valgyk sveikus pusryčius. Ne kiaulės koją ir ne torto gabalą, žinoma.
  • Neužkandžiauk vakarais. Jei nori užkandžio – išgerk vandens ar suvalgyt obuolį.
  • Namo – tik pėsčiomis. Išskyrus tas dienas, kai lietus pila tarsi iš kibiro. Tuomet galima name pabrązginti treniruoklį.

Prisipažinsiu, kol kas sunkiai sekasi gerti tiek daug vandens, bet, kaip žinote, įpročiui išugdyti užtenka 21 dienos. Taigi, ne viskas prarasta...

Na, mielieji, palinkėkite man sėkmės! Tikiu, kad pamažu, protingai, po gramelį, numesti tą kilogramą kitą man tikrai pavyks :)

Jūsų Arūnė