|
|
Jei vadovas neleidžia vėluoti - susikaupkite
Netikėtas vakarėlis savaitės viduryje, bemiegė pašėlusi naktelė, o ryte laukia darbo diena... Jau  pramerkę akis žinote, kad Jums trūksta bent trijų valandų miego tam, kad galėtumėte produktyviai dirbti.
Tačiau iki darbo pradžios laiko turite tik išgerti kavos ir tikėtis, kad darbe nebus ypatingų iššūkių. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip praleisti dieną darbe taip, kad galva nenusvirtų ant kompiuterio klaviatūros.
Kovokite su snauduliu visomis jėgomis...
...ir stenkitės pasinaudoti žemiau pateiktais patarimais. Snaudulį padeda įveikti ne tik kava, bet ir pratimai, kalbėjimas, valgymas... Skaitykite toliau!
- Dieną pradėkite nuo sočių pusryčių ir stiklinės šviežių vaisių sulčių, nes tai suteiks Jums energijos visai dienai, o tai reiškia, kad nebūsite apsnūdę ir apatiški.
- Jei įmanoma, į darbą eikite pėsčiomis arba važiuokite dviračiu, o ne visuomeniniu transportu ar automobiliu. Šviežias oras tikrai praskaidrins Jūsų galvą.
- Pasivaikščiokite po ofisą. Neskambinėkite bendradarbiams telefonu ir nesiuntinėkite žinučių e. paštu, verčiau šiek tiek pasijudinkite ir pakilkite nuo savo darbo stalo. Vaikščiojimas padeda suaktyvinti kraujotaką, o judesys padeda išlaikyti budrumą.
- Pietums rinkitės lengvą maistą, nes sunkus, riebus maistas sukelia mieguistumą.
- Tarp valgymų per pertraukėles paužkandžiaukite, nes tai suteiks energijos visai likusiai dienos daliai. Puikiai tiks grūdų traškučiai, neriebus sūris... o šokoladas Jums nepadės.
- Pasirūpinkite geru miegu iš anksto. Jei žinote, kad po darbo eisite į vakarėlį, naktį pasistenkite gerai išsimiegoti.
- Bendraukite su bendradarbiais. Gyvas ir įdomus pokalbis padės Jums išlaikyti budrumą.
- Per susirinkimą konspektuokite, nes tai padės neužmigti.
- Vienu metu darykite daug darbų. Tai padės susikaupti.
- Galvokite apie malonius dalykus – atostogas, vakarykštį vakarėlį, koncertą, nes skaidrios ir malonios mintys stimuliuoja smegenis.
- Kai turėsite laisvo laiko, panaršykite internete, parašykite keletą e. laiškų savo draugams ar artimiesiems.
- Jei jaučiate, kad tuoj pasiduosite, išgerkite kavos arba kur nors kamputyje snustelėkite 15 minučių. Tam puikiai tiks tualetas, automobilis ar susitikimų kambarys, o po to kaip reikiant pasimankštinkite. Iš karto pasijusite geriau.
- Jei leidžia sąlygos, garsiai pasiklausykite muzikos. Tam puikiai tiks ausinės ir Jūsų MP3 grotuvas.
- Jei tikrai jaučiatės prastai, pasisakykite, jog susirgote ir eikite namo. Verčiau vieną dieną praleisti namie, nei niekam tikusią, kupiną klaidų dieną darbe.
|
|
|
Cardio Twister treniruoklis sukurtas specialiai Jums! Seksualus užpakaliukas, dailus pilvo presas ir stangri krūtinė nebūtinai turi būti ištreniruota treniruoklių salėje. Sportuoti galite ir namuose prie televizoriaus ar virtuvėje. Kaina Jums: 549,90 LT
|
|
|
|
Bullet Express – naujas būdas greitai susmulkinti maisto produktus. Berkite supjaustytus produktus tiesiai į puodą ar keptuvę. Paruoškite salotas vos per 8 minutes! Kaina Jums: 399,90 LT
|
|
|
|
Hula Hoop – tai sudedamas masažuojamasis lankas, kuris masažuoja ir išjudina svarbiausius taškus jautriose pilvo ir juosmens srityse. Per 10 minučių Jus masažuos 30000 pirštų! Kaina Jums: 79,90 LT
|
|
|
|
Tokio plaukų formavimo įrankio Jūs dar neturėjote! InStyler plaukų žnyplės su besisukančiu kaistančiu cilindru ištiesins ar sugarbanos Jūsų plaukus, suteiks jiems purumo ir žvilgesio jų visiškai nepažeisdamos. Kaina Jums: 249,90 LT
|
|
|
|
Dormeo Renew papildomas čiužinukas yra kompaktiškas ir lengvai suvyniojamas. Čiužinukas pagamintas iš viskozės elastinės medžiagos. Jį galima naudoti ant kitų minkštų paviršių.
Naujiena! 6 cm aukščio čiužinukai. Kaina Jums: 269,90 LT
|
|
|
|
Power Track Plus bėgimo takelis – tai puiki priemonė, norintiems deginti kalorijas ir padailinti kūną. Valdykite savo kūno linijas, tausokite laiką ir būkite nepriklausomi nuo oro išdaigų. Kaina Jums: 1.499,90 LT
|
|
|
|
Ab Rocket padės greitai ir efektyviai lavinti pilvo presą ir pagražinti liemenį. Darykite atsilenkimus su Ab Rocket treniruokliu ir Jūsų pilvukas greitai bus plokščias ir tvirtas! Kaina Jums: 299,90 LT
|
|
|
|
Happy Chop smulkintuvas - būtinas prietaisas Jūsų virtuvėje. Jei mėgstate vaisius ir daržoves, tai pamėgsite ir Happy Chop. Kaina Jums: 89,90 LT
|
|
|
|
Ab Tronic X2 diržas - tai treniruočių alternatyva! Pabandykite raumenis lavinti pasyviai, nenaudodami energijos ir neliedami prakaito. Šis diržas raumenis stimuliuoja elektros impulsais. Galėsite stebėti kaip stiprėja Jūsų raumenys. Kaina Jums: 269,90 LT
|
|
|
|
- 15 cm aukščio (2 cm viskozės elastinės medžiagos).
- Tobulai prisitaiko prie kūno formos ir temperatūros.
- Viršutinis medvilninis sluoksnis apsaugotas SANITIZED® apsauga.
- 15 metų garantija čiužinių pagrindui!
Kaina Jums: 649,90 LT
|
|
|
|
Paint Zoom – tai būdas dažyti greičiau ir tiksliau! Tiesiog nuspauskite purkštuvo rankenėlę ir dažykite. Pamirškite volelius, teptukus, dažų lovelius, nelygius paviršius, netvarką išliejus dažus ar prisitaškius. Kaina Jums: 229,90 LT
|
|
|
|
Straipsniai
Nemokami patarimai |
 |
 |
|
|
Pinigų grąžinimo garantija
Bet kurią internetu ar telefonu įsigytą Top Shop prekę per 14 dienų nuo užsakymo gavimo galite nemokamai grąžinti ir atgauti už prekę sumokėtus pinigus.
Originalios prekės
Originalias prekes įsigysite tik šioje svetainėje, užsisakę telefonu ar specialiose Top Shop parduotuvėse. Pristatymas ir apmokėjimas Užsakymo pristatymo laikas - 3 darbo dienos. Už prekes sumokėsite atsiimdami savo užakymą arba naudodamiesi elektroninės bankininkystės sistema. Prekes pristatome tik Lietuvos teritorijoje. Pirkimas išsimokėtinai
Užsisakydami Top Shop prekių už daugiau nei 150 Lt galite pirkti išsimokėtinai. Gavę užsakymą, susisieksime su Jumis ir suteiksime visą susijusią informaciją.
|
|
|
.png)
