Neleiskite plisti abstinencijai

"Aš pavargęs (-us)" yra pasiteisinimas nr. 1, kai neturime nuotaikos mylėtis. JAV buvo atliktas tyrimas, kurio metu nustatyta, jog daugiau nei 24 milijonai žmonių neturi laiko, yra pervargę ar neturi nuotaikos seksui. Ką daryti, kad abstinencija netaptų gyvenimo būdu?

Jei retkarčiais jaučiatės taip pat kaip šie 24 milijonai Amerikiečių, yra tik viena išeitis – dažniau mylėkitės. Tokia terapija, žinoma, buvo pasiūlyta Amerikoje, ir buvo skirta būtent prislėgtiems žmonėms, kuriems nuolat trūksta laiko.

Greitukas

Programa siūlo greitą seksą, tačiau ne „greituką“, kurio metu dažniausiai pasitenkina tik vyras. Terapeutai tai vadina aistros kurstymu, jo metu vyksta protinė ir fizinė stimuliacija, kuri nebūtinai baigiasi lytiniu aktu.

„Techninės instrukcijos“

Porai siūloma atlikti tris aistros kurstymus per savaitę. Pirmasis vyksta ilgiausiai – 30 minučių. Jo metu patariama fantazuoti ir kalbėtis apie seksą, neliečiant vienas kito. Kiti du aistros kurstymai turėtų trukti ne trumpiau nei 10 minučių.

Pirmuosius aistros grįžimo požymius pora turėtų pajusti jau per pirmąją savaitę. Po keturių terapijos savaičių į atšalusį šeimyninį guolį turėtų grįžti karštis, pora mylėsis dažniau ir aistringiau nei iki tol.

Pirmasis žingsnis: fantazavimas yra stiprus aistros stimuliatorius

Svarbu: kalbėjimasis su partneriu apie bendras erotines fantazijas stiprina tarpusavio ryšius, padeda geriau vienas kitą suprasti ir pereiti į aukštesnį intymumo lygmenį. Kartu išplėtosite erotinę fantaziją, kurią vėliau įgyvendinsite seksualiniu aktu.

Kaip: sekmadienio popietę susėskite ramioje aplinkoje vienas priešais kitą. Apsirenkite lengvais rūbais ir pasikalbėkite apie savo fantazijas. Jei gėdijatės savo slapčiausių fantazijų, sugalvokite naujų, ne tokių subtilių.

Išlaisvinkite vaizduotę. Nelieskite vienas kito, tik kalbėkite. Pasakokite savo istoriją ir laisvai dėliokite scenarijų.

Antrasis žingsnis: aistrą kursto seksas, trunkantis ilgiau nei 10 minučių

Sueitis turėtų prasidėti nuo partnerio sujaudinimo oraliniu būdu. Galima sukelti orgazmą, bet nebūtina.
Svarbu: oralinis sujaudinimas yra labai svarbus, nes tai yra neįprasta sekso forma, todėl nekasdieniška. Dėl šios priežasties seksas tampa įdomesnis ir labiau jaudinantis. Tai ypač aktualu poroms, kurios seksą be sueities priima kaip iššūkį.

Kaip: tokiam seksui geriausiai tinka savaitės pradžia, tam ruoškitės visą savaitę – nusiteikite valiūkiškai ir elkitės begėdiškai.

Trečiasis žingsnis: seksualinis aktas

Seksualinis aktas turi trukti ne trumpiau nei 10 minučių ir jo metu derėtų išbandyti keletą pozų. Pageidautina, kad abu partneriai patirtų orgazmą, bet sekso metu negalvokite, kad orgazmas yra svarbiausias tikslas.

Svarbu: šis aktas yra svarbus, nes dauguma porų mano, jog tikrasis malonumas pasiekiamas tiesiog seksu.

Kaip: tokiam seksui geriausiai tinka antroji savaitės pusė. Labai svarbu yra lūkesčiai. Galvokite apie partnerį taip, kaip galvojote tada, kai judu susitikote. Išbandykite įvairias pozas, nevenkite vienas kito stimuliuoti.

Normalu, jei pirmasis meilės karštis po kurio laiko išnyksta. Dėl šios priežasties pora turi labai stengtis, kad ugnis neužgestų – tai yra abiejų partnerių atsakomybė.

Turite vienas kitam sukelti jausmą, jog esate mylimi, svarbūs ir patrauklūs.